Kohlenhydratarme Diäten für Typ-2-Diabetiker

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Eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise kann bei Diabetes eine sinnvolle Option sein. Sie birgt aber auch Risiken und ist nicht alternativlos.

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Die Blutzuckerwerte werden sich zwar kurzfristig Jahre nach unten korrigieren, da der Botenstoff Zucker weitestgehend in der Ernährung fehlt, aber mit der Zeit wird durch kleinste Mengen von Kohlenhydraten Zucker sichtbar werden, dass die beschriebenen Organe Alarmstufe rot anzeigen. Dieses Gespräch ist dafür da, zu schauen, wo Sie Kohlenhydratarme Diäten für Typ-2-Diabetiker stehen und was Ihr Ziel ist und wie Sie das erreichen können.

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Das gesamte Wohlbefinden und die Lebensqualität verbessern sich deutlich. Zahlreiche Patienten können ihre Medikamente reduzieren oder sogar ganz absetzen.

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Selbst bei langjährig betroffenen Patienten kann sich unserer Beobachtung nach ein Diabetes zurückbilden. Zahlreiche Untersuchungen kamen bereits zu dem Schluss, dass Diabetiker von einer ketogenen Diät stark kohlenhydratreduziert deutlich mehr profitieren als von einer herkömmlichen fettarmen Diabetiker-Ernährung.

Bei den individuellen Ernährungsplänen war der Kohlenhydratanteil auf unter 30 g täglich reduziert.

Bereits nach zehn Wochen konnten zahlreiche Patienten ihre ursprüngliche Medikation stark reduzieren oder gar weglassen.

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Damit können viele Diabetiker ihre Medikation reduzieren oder sogar ganz darauf verzichten. Ein umfassendes Therapiekonzept bildet die Basis für die Erarbeitung eines individuellen Behandlungsplans für jeden einzelnen Patienten.

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Die 5 Säulen für einen langfristigen Therapieerfolg:. Kalorienarme Ernährung und Kopfschmerzen.

Bei den Diskussionen um die verschiedenen Ernährungsformen scheiden sich die Geister. Möglichst wenig Fett, dafür reichlich Kohlenhydrate?

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Übergewicht fördert zudem die Entstehung von TypDiabetes bzw. Es kommt stark darauf an, was genau auf den Tisch kommt und wie sich der Teller genau zusammensetzt.

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Je nach Ernährungsform gibt es hier starke Unterschiede:. Aktuelle Studien, aber auch Artikel in Lifestyle-Zeitschriften zeigen: Ernährungsformen, die auf eine verringerte Fettaufnahme setzen, sind im Vergleich zu solchen mit geringem Kohlenhydratanteil aktuell sehr im Hintertreffen.

Was steckt hinter welcher Ernährungsform?

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Viele der folgenden Ernährungsformen fallen unter den Begriff Low Carb, der insoweit auch als Oberbegriff verstanden werden kann. Paleo Kohlenhydratreduktion steht hier nicht im Vordergrund, sondern ist meist ein Nebenprodukt. Dafür kein Getreide und keine Milchprodukte, Zucker oder Hülsenfrüchte.

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Hierfür wird insgesamt auf wenige, langkettige Kohlenhydrate gesetzt. Im Vordergrund steht der Glykämische Index Kurzform: Glyxder anzeigt, wie schnell sich ein Lebensmittel auf den Blutzuckerspiegel auswirkt.

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Glyx Glyx geht in eine ähnliche Richtung wie Logi. Dem Namen entsprechend ist diese Ernährungsform noch stärker Kohlenhydratarme Diäten für Typ-2-Diabetiker Lebensmittel mit niedrigem Glykämischen Index ausgerichtet.

Wer bei seiner Ernährung auf Produkte mit einem niedrigen glykämischen Index setzt und eine Insulintherapie nutzt, sollte sich in Abstimmung mit dem betreuenden Arzt zu den möglichen Auswirkungen auf die Insulinmengen abstimmen.

Weitere Informationen zum glykämischen Index sind hier zusammengefasst. Vorab: Eine ketogene Ernährung sollte besonders bei einer Insulintherapie vermieden werden! Grundsätzlich sollte eine ketogene Ernährung bei Menschen mit Diabetes nur in Kohlenhydratarme Diäten für Typ-2-Diabetiker Abstimmung mit dem behandelnden Arzt erfolgen.

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Wer sich unbedacht ketogen ernährt, riskiert unter anderem eine Blutübersäuerung, Mangelerscheinungen oder auch eine Veränderung der Organwerte. Die benötigte Energie gewinnt der Körper deshalb aus den eingelagerten Fettreserven.

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Goldene Mitte? Die kohlenhydratarme Kost versetzt den Körper in den Zustand der Ketose, der dem Hungerstoffwechsel gleichkommt.

Diabetes: Kohlenhydratarme Diät senkt HbA1c-Wert auch ohne

Ketonkörper sind im Zusammenhang mit Diabetes vor allem rund um Ketoazidosen bekannt, eine sehr kritische Komplikation die durch eine zu hohe Anzahl an Ketonkörpern im Blut hervorgerufen wird. Aber auch hier gilt: Gerade bei insulinpflichtigem Diabetes sollte eine Kohlenhydratarme Diäten für Typ-2-Diabetiker umfassende Ernährungsumstellung nur mit dem OK und in enger Abstimmung mit dem Arzt erfolgen. Bei den beiden letztgenannten Ernährungsformen ist die Ketose nicht negativ belastet, wie Kohlenhydratarme Diäten für Typ-2-Diabetiker sie von der Ketoazidose bei TypDiabetes, also eine Stoffwechselentgleisung durch einen akuten Insulinmangel, kennt.

Unabhängig davon, für welche Ernährungsform man sich entscheidet, müssen aber auch noch andere Faktoren wie die Fett-Protein-Einheit für den Insulinbedarf beachtet werden. Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, weshalb eine kohlenhydratarme Ernährung bei TypDiabetes durchaus sinnvoll sein kann:.

Nach zehn Wochen nahmen sie ab. Dabei verspürten sie weniger Hunger und setzten weniger Fett an als die Vergleichsgruppe, die kohlenhydratreich und fettarm gegessen hat.

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Studie 2: Very Low Carb vs. Studie 3: Very Low Carb vs. Dafür darf man Kohlenhydratarme Diäten für Typ-2-Diabetiker bei Gemüse, Salat und Früchten zugreifen, gerne auch ergänzt durch das ein oder andere Fleischgericht und frischen Fisch?

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